Bruxismus
Kurz erklärt
Bruxismus bezeichnet das unbewusste Knirschen oder Pressen mit den Zähnen – häufig nachts im Schlaf. Die dabei wirkenden Kräfte können Zahnschmelz, Zähne, Kiefergelenke und Kaumuskulatur überlasten. Eine häufige Ursache ist Stress.
Ursachen
Das Wichtigste auf einen Blick
- Oft stressbedingt; auch Schlafstörungen spielen eine Rolle
- Fehlkontakte beim Zusammenbiss können beitragen
- Tritt häufig nachts auf und wird daher lange nicht bemerkt
- Betrifft Erwachsene und Kinder
Bruxismus hat meist mehrere Auslöser. Als wichtigster Faktor gilt Stress und psychische Anspannung. Daneben können Schlafstörungen, bestimmte Medikamente oder Genussmittel sowie Fehlkontakte zwischen den Zähnen eine Rolle spielen.
Weil das Knirschen überwiegend im Schlaf geschieht, bemerken viele Betroffene es selbst nicht – oft weisen erst der Partner oder der Zahnarzt darauf hin.
Folgen und Symptome
Die dauerhafte Überlastung kann sich vielfältig zeigen:
- abgeschliffene, empfindliche Zähne und Schäden an Füllungen oder Kronen
- verspannte Kaumuskulatur, Druckgefühl im Kiefer
- Kopf-, Nacken- oder Gesichtsschmerzen, besonders morgens
- Knacken oder Schmerzen im Kiefergelenk (craniomandibuläre Dysfunktion)
Behandlung: die Aufbissschiene
Zentrales Hilfsmittel ist die Aufbissschiene (Knirscherschiene): eine individuell angefertigte Kunststoffschiene, die nachts getragen wird. Sie schützt die Zähne vor Abrieb und entlastet die Kaumuskulatur und Kiefergelenke.
Da Stress eine Hauptrolle spielt, helfen zusätzlich Entspannungsverfahren, gezielte Übungen und – wo nötig – die Behandlung von Fehlkontakten. Ziel ist, Zähne und Kiefergelenke langfristig zu schützen.
Häufige Fragen
Woran merke ich, dass ich mit den Zähnen knirsche?
Typische Hinweise sind morgendliche Kiefer- oder Kopfschmerzen, verspannte Kaumuskeln, abgeschliffene Zähne oder Hinweise des Partners auf nächtliche Knirschgeräusche. Der Zahnarzt erkennt Abriebspuren an den Zähnen.
Hilft eine Knirscherschiene wirklich?
Die Aufbissschiene verhindert zwar nicht das Knirschen selbst, schützt aber die Zähne vor Abrieb und entlastet Muskulatur und Kiefergelenke. Sie ist die etablierte Standardmassnahme.
Kann Stress Zähneknirschen auslösen?
Ja. Stress und psychische Anspannung gelten als wichtigste Auslöser des Bruxismus. Entspannungsverfahren und Stressabbau sind daher ein wichtiger Teil der Behandlung.